Para poder desempeñar de manera eficiente las actividades que realizas, un punto fundamental es mantener un estado de bienestar integral, es decir, que incluya todos los aspectos de tu vida.
El humor juega un papel importante, la siguiente infografía creada por Great Clean Jokes revela datos y estadísticas que seguramente te animarán a ser más feliz, por ejemplo:
- Cuando reímos nuestro cerebro produce endorfinas, las cuales son hasta 500 veces más eficientes para eliminar el dolor que la morfina.
- La terapia de la risa ha demostrado poder mejorar la calidad del sueño.
- Mirar una película que te haga reír incrementa tu flujo sanguineo en 22% lo que mejora la condición de tu corazón y ayuda a prevenir ataques cardíacos.
- Tener entre 10 y 15 minutos de risa quema cerca de 50 calorías.
- Reír estimula la circulación en tu corazón. músculos y pulmones.
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